• ПОРТФОЛИО
  • РЕЦЕПТЫ
PONTYAKOVA
  • КОНТАКТЫ
  • ВИДЕО-РЕЦЕПТЫ
  • ПОРТФОЛИО
  • РЕЦЕПТЫ
  • КОНТАКТЫ
  • ВИДЕО-РЕЦЕПТЫ

Диетические котлетки из филе птицы

Завтраки, Обеды

Диетические котлетки из филе птицы

Читать рецепт
Читать рецепт
7
facebook vkontakte
Завтраки, Обеды

Плов из трёх видов риса с индюшиными сердечками

Обеды

Плов из трёх видов риса с индюшиными сердечками

Читать рецепт
Читать рецепт
1
facebook vkontakte
Обеды

Лёгкий суп со шпинатом и фрикадельками из индейки

Обеды

Лёгкий суп со шпинатом и фрикадельками из индейки

Читать рецепт
Читать рецепт
5
facebook vkontakte
Обеды

Диетическая пицца с моцареллой и индейкой на основе из цветной капусты

Выпечка, Завтраки, Пицца и сэндвичи, Обеды

Диетическая пицца с моцареллой и индейкой на основе из цветной капусты

Читать рецепт
Даже ярые ненавистники цветной капусты вряд ли почувствуют ее присутствие
Читать рецепт
6
facebook vkontakte
Выпечка, Завтраки, Пицца и сэндвичи, Обеды

Рулетики из филе птицы с сыром и розмарином в молочном соусе

Обеды

Рулетики из филе птицы с сыром и розмарином в молочном соусе

Читать рецепт
Читать рецепт
4
facebook vkontakte
Обеды

Салат с рукколой, морепродуктами-гриль и пикантной заправкой

Обеды

Салат с рукколой, морепродуктами-гриль и пикантной заправкой

Читать рецепт
Читать рецепт
2
facebook vkontakte
Обеды

Кальмары-гриль фаршированные лисичками, шпинатом и киноа

Обеды

Кальмары-гриль фаршированные лисичками, шпинатом и киноа

Читать рецепт
Читать рецепт
3
facebook vkontakte
Обеды

Диетический пирог с капустой и яйцом

Выпечка, Обеды

Диетический пирог с капустой и яйцом

Читать рецепт
КБЖУ на 100 грамм: 103/5,5/3/15
Читать рецепт
3
facebook vkontakte
Выпечка, Обеды

Диетический грибной пирог со шпинатом, рикоттой и кедровыми орешками

Выпечка, Обеды

Диетический грибной пирог со шпинатом, рикоттой и кедровыми орешками

Читать рецепт
Читать рецепт
2
facebook vkontakte
Выпечка, Обеды

Диетические наггетсы

Обеды

Диетические наггетсы

Читать рецепт
Читать рецепт
4
facebook vkontakte
Обеды

Лодочки цуккини-лазанья

Выпечка, Завтраки, Обеды

Лодочки цуккини-лазанья

Читать рецепт
Читать рецепт
2
facebook vkontakte
Выпечка, Завтраки, Обеды

Кростини с голубым сыром, испанским хамоном, инжиром и вкуснейшим медом

Завтраки, Пицца и сэндвичи, Обеды

Кростини с голубым сыром, испанским хамоном, инжиром и вкуснейшим медом

Читать рецепт
Читать рецепт
1
facebook vkontakte
Завтраки, Пицца и сэндвичи, Обеды

Бездрожжевой хлеб на кефире с травами и чесноком

Выпечка, Завтраки, Пицца и сэндвичи, Обеды

Бездрожжевой хлеб на кефире с травами и чесноком

Читать рецепт
Читать рецепт
3
facebook vkontakte
Выпечка, Завтраки, Пицца и сэндвичи, Обеды

Гречнево-грибные сендвич-вафли с куриной грудкой-гриль, сливочным сыром и томатами

Выпечка, Завтраки, Пицца и сэндвичи, Обеды

Гречнево-грибные сендвич-вафли с куриной грудкой-гриль, сливочным сыром и томатами

Читать рецепт
КБЖУ на 100 гр: 138/11,2/4/13,5
Читать рецепт
0
facebook vkontakte
Выпечка, Завтраки, Пицца и сэндвичи, Обеды

Шампиньоны, фаршированные индейкой с тимьяном и сливочным сыром

Выпечка, Завтраки, Обеды

Шампиньоны, фаршированные индейкой с тимьяном и сливочным сыром

Читать рецепт
КБЖУ на 100 гр: 98/12/5/1,5
Читать рецепт
2
facebook vkontakte
Выпечка, Завтраки, Обеды

Диетический крем-суп из моркови и цветной капусты с тимьяном, чиа и тыквенными семечками

Обеды

Диетический крем-суп из моркови и цветной капусты с тимьяном, чиа и тыквенными семечками

Читать рецепт
КБЖУ на 100 гр: 64/3/3,5/5,5
Читать рецепт
2
facebook vkontakte
Обеды

Диетическая пицца с индейкой и базиликом

Выпечка, Пицца и сэндвичи, Обеды

Диетическая пицца с индейкой и базиликом

Читать рецепт
КБЖУ на 100 гр: 115/10,3/4,6/10
Читать рецепт
5
facebook vkontakte
Выпечка, Пицца и сэндвичи, Обеды

Индейка в йогуртовом соусе с томатами черри, тимьяном и сыром

Завтраки, Обеды

Индейка в йогуртовом соусе с томатами черри, тимьяном и сыром

Читать рецепт
КБЖУ на 100 гр: 84/13,8/1,2/3,5
Читать рецепт
2
facebook vkontakte
Завтраки, Обеды

Диетический открытый пирог с мясом, грибами и сыром

Выпечка, Завтраки, Пицца и сэндвичи, Обеды

Диетический открытый пирог с мясом, грибами и сыром

Читать рецепт
КБЖУ на 100 гр: 152/11,5/8/7,5
Читать рецепт
6
facebook vkontakte
Выпечка, Завтраки, Пицца и сэндвичи, Обеды

Диетическая пицца с тигровыми креветками, рукколой и моцареллой

Выпечка, Пицца и сэндвичи, Обеды

Диетическая пицца с тигровыми креветками, рукколой и моцареллой

Читать рецепт
КБЖУ НА 100 гр: 140/12/4/13,5
Читать рецепт
12
facebook vkontakte
Выпечка, Пицца и сэндвичи, Обеды

Киш с лососем, брокколи и моцареллой

Выпечка, Обеды

Киш с лососем, брокколи и моцареллой

Читать рецепт
КБЖУ на 100гр.: 160/14/6,5/10,5
Читать рецепт
14
facebook vkontakte
Выпечка, Обеды

© 2020 Pontyakova.com - Евгения Клейменова.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

сайт от vigbo